como lidar com ansiedade, criado por Rodrigo Ferreira martins

como lidar com ansiedade: Vale a Pena? [Análise Rápida]

Imagem do curso como lidar com ansiedade

Autor: Rodrigo Ferreira martins

Plataforma: Eduzz

Formato: 100% Digital

Garantia: 7 dias incondicional

Detalhes

O que é a ansiedade, quais são os seus tipos, sintomas e causas Como identificar e evitar os gatilhos da ansiedade Como respirar corretamente para acalmar a mente e o corpo Como praticar exercícios físicos e mentais para aliviar a tensão e liberar endorfinas Como se alimentar bem para equilibrar os neurotransmissores e hormônios Como dormir melhor para restaurar a energia e o humor Como meditar pa... saiba mais

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